【つわり中の食べ物】コンビニで購入可能おすすめ12選!(3人目妊娠時の体験談)

つわりの時って、

「これなら食べられる!」という食べ物が日替わりで辛いですよね…。

しかも、ただでさえ忙しい日々の中、身体がきついと買い出しもなかなか難しくて大変です。

ねちたろ
妊娠中は、お腹がすいているのに何が食べたいのか、何が食べられるのか自分でもわからなくなる時期も…。

今回は、時間に縛られず(24時間営業のところが多いので)いつでも立ち寄れるコンビニエンスストアで購入できる食べ物の中で、実際に妊娠中救われた(食べられた)食べ物をリストアップしました!

つわりは、人それぞれ食べられる内容も時期も異なります。あくまで「体験談」として参考にしていただけたら幸いです。
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【つわり中の食べ物】コンビニで購入可能なもの12選!

ねちたろ
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【つわり中コンビニで買える食べ物】①カロリーメイト

 

一時期(妊娠初期の頃)、カロリーメイトの「チョコレート味」に救われました。

スティック状のもので甘すぎず、満腹感もあり、少しの量で栄養も摂れるのでとても助かりました。

仕事に出る前にもさっと食べられ、手も汚れず重宝しました。

【つわり中コンビニで買える食べ物】②ジャンクフード(ポテトやフライドチキン)

 

どうしても食べたくなる時期があると有名な「ポテト」や「フライドチキン」などのジャンクフード。

塩分や油分などの関係で食べる量には気をつける必要がありますが、

  • 少しでもつわりが落ち着く(和らぐ)
  • 食べられるものが他にない

といった場合もありますよね。無理に制限しすぎて栄養不足になったりストレスを抱え込んで追い詰められてしまうよりも、たまに摂取する分には、私はいいと思います!

油分が多いものを一度にたくさん食べすぎると後で気分が悪くなってしまうケースもありますので、摂取される際は少しずつ食べることをおすすめします。

【つわり中コンビニで買える食べ物】③カットフルーツ(りんご/すいか)

 

1人目の妊娠中が特に顕著だったのですが。

「りんご」か「すいか」しか食べられない時期がありました。

コンビニでの購入となると割高となってしまいますが、外出時やスーパーに寄れなかったときなど実際とっても助かりました。

【つわり中コンビニで買える食べ物】④サラダ/野菜スティック

 

私の場合は、

  • 前回(2人目)の妊娠中=野菜スティック
  • 今回(3人目)の妊娠中=「海藻サラダ」

に助けてもらいました。

オクラなどの「ネバネバ系」サラダにも救われました。

ドレッシングは、一番「和風」が食べやすかったです。

似ているようなイメージもありますが、何故か「ポン酢」系はNGでした…。

【つわり中コンビニで買える食べ物】⑤カリカリ梅

 

1人目妊娠中、カリカリ梅は相当食べました。(´◉◞౪◟◉)

食感とさっぱり感に救われました。

でも、塩分が多いので(むくみやすくなる為)少しずつ食べることをおすすめします!

【つわり中コンビニで買える食べ物】⑥茎ワカメ

 

茎ワカメにも大変お世話になりました。

食べつわりで気分が悪いときなど、仕事の合間に(職場に許可をいただいて)サッと食べていました。

小腹がすいてきて「危険な予感がする(つわりが酷くなりそうだ)」と感じたときには茎ワカメをポケットから出してしゃしゃっと食べていました。

個包装になっているものが便利です。

【つわり中コンビニで買える食べ物】⑦おにぎり(温めない)

おすすめは

  • 梅と
  • シャケ(鮭)です♪

私の場合「ご飯の炊けた匂い」がNGでしたので、温めずにおいしく食べられるコンビニエンスストアのおにぎりに大変助けていただきました!

適度な塩加減のお米も、おいしくスッキリと食べられて感激したことを覚えています。

【つわり中コンビニで買える食べ物】⑧冷凍フルーツ

 

私は、アイスクリームなど冷たいものを食べたくなる時期もありましたが、アイスクリームを実際に食べてみると甘くて気分が悪くなるタイプでした。

※アイスクリームでつわりが軽減する方もいらっしゃいます。その方たちがおすすめするアイスクリームでよくお聞きしていたのは「ガリガリ君(ソーダ味)」でした♪

私が食べられたのは、「冷凍フルーツ」。

それもマンゴーや柑橘系(みかん)などではなく、「いちご」や「ブルーベリー」系のものでした♪

【つわり中コンビニで買える食べ物】⑨冷やし中華

 

冷やし中華も食べられました。

時期によってはごま油の風味がアウトな時もあり、その時は食べられませんでした…。

【つわり中コンビニで買える食べ物】⑩素麺(そうめん)

 

つわり中、(つまり妊娠中)一番長い時期食べられたのが素麺ですね!

美味しく食べられました。しかし、ゆでるのは一苦労…。

コンビニに並んでいると「ありがとう!」と心で叫んで購入していました(笑)

細くてコシのある冷たい素麺に何度救っていただいたか…。(´;ω;`)☆アザス

【つわり中コンビニで買える食べ物】⑪ざるうどん

 

素麺に比べると太麺ですが(当たり前w)、こちらものど越しよく(しかも消化も良い!)すっきりと食べられました。

コンビニに行けば

  • 茹でる手間もなく
  • つゆもついていて
  • 容器は捨てるだけ

なのでとてもたすかりますよ♪

【つわり中コンビニで買える食べ物】⑫ざるそば

 

無性にそばが食べたい時期も。

そして、やっぱり温かいのではなく「冷たい」ざるそばです。

温かいものだとどうしても「匂い」がしんどいです。

妊娠前はこの「香り」もたまらなく美味しいと感じていたのに(´◉◞౪◟◉)

ねちたろ
妊娠って。つわりって。不思議!神秘だわ…!

【つわり中の食べ物】コンビニで購入可能なもの12選!まとめ

今回は、時間に縛られず(24時間営業のところが多いので)いつでも立ち寄れるコンビニエンスストアで購入できる食べ物の中で、実際に妊娠中救われた(食べられた)食べ物を12選!リストアップしました。

ねちたろ
何が食べられるかよくわかんない…

というママや

ぽん
何か買ってきてあげたい!けど何がいいのかな…

というサポーター(応援団)の方!

あくまで体験談ですので「これで間違いなし!」とは言えませんが、ぜひ参考にしてみてくださいね☆

ABOUTこの記事をかいた人

初めまして(*´▽`*)このブログを書いているのは、熊本の小さなアパートに住む普通のママです。基本的に、気になることや面白いこと、役立つことなどを書いていきます。このブログのコンセプトは、大切な家族を想う、パパやママのための記事作りになっています。どうぞ、お付き合い下さいませ(*´▽`*)